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经期拉肚子怎么办?

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:生活家居   来源:安全防骗  查看:  评论:0
内容摘要:经期拉肚子怎么办?经期拉肚子怎么办?一些美眉一到经期就疯狂拉肚子,这可怎么办呢?下面,教你5种管用的方法。每晚泡脚人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足

经期拉肚子怎么办?

经期拉肚子怎么办?

经期拉肚子怎么办?

一些美眉一到经期就疯狂拉肚子,经期这可怎么办呢?下面,拉肚教你5种管用的经期方法。

每晚泡脚

人的拉肚脚上有很多穴位,每晚泡脚,经期可促进血液循环,拉肚缓解疲劳,经期驱寒。拉肚另外,经期泡脚后,拉肚还可进行足底按摩,经期更有助于脚部保暖。拉肚

早睡,经期不要熬夜

专家指出,拉肚良好的经期睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

谢绝冷饮

相信很多女性朋友都知道的,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

吃应季的蔬果

专家称,水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果。

多吃红枣、桂圆等

女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水。

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