酿水榄的吃酿营养价值非常的丰富，并且是水榄上火我们生活中随处可见的一种食物，但是酿水很多人都觉得经常吃酿水榄会上火，有的营养时候不敢食用，那么吃酿水榄会上火吗？

酿水榄的价值营养价值

橄榄营养丰富，含有17种人体所需要的吃酿氨基酸，果肉富含钙质与维生素C。水榄上火每100g橄榄果肉含Ca204mg，酿水脂肪6.55g。营养橄榄仁含蛋白质16.64%、价值脂肪59.97%。吃酿橄榄果实的水榄上火营养价值很高，尤其含钙质和VitC十分丰富，酿水对孕妇及儿童大有补益。营养据报道，价值用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用，是老少皆宜的营养保健食品。

吃酿水榄上火吗

不会上火吗，但是一定要适量食用。

了解了吃酿水榄会上火吗之后，很多人喜欢吃酿水榄的人就能少了一些顾虑了，这样我们就能很好的改善自己的饮食，让身体变得更加的健康。