内容摘要：很多女性为月经所困扰，每次来月经时间不准，量少，还伴有痛经，使很多人痛苦不已，大多数人知道月经来时不该吃冷的，不该吃辛辣食物，然而月经不调也可以吃一些食物来调节，通过吃这些食物可以让女性月经来临时不再

很多女性为月经所困扰，女性每次来月经时间不准，月经量少，不调还伴有痛经，女性使很多人痛苦不已，月经大多数人知道月经来时不该吃冷的不调，不该吃辛辣食物，女性然而月经不调也可以吃一些食物来调节，月经通过吃这些食物可以让女性月经来临时不再那么痛苦，不调活经舒血，女性可以缓解月经不调。月经

月经不调困扰着很多人，不调每个月总有那么几天，女性让很多女性过的月经很难受，非常不舒服，不调刚来时还会伴有头晕、恶心等症状，上吐下泻对身体损耗很大。吃什么可以调节月经不调呢，推荐下面的食物为女性朋友。

1、荠菜 具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

2、莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

3、银耳 性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

4、羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

月经不调的原因是多方面的，月经不调给很多女性带来很多不便，让很多女性痛苦，通过阅读上面的文章，相信女性朋友已经知道该吃什么来治疗月经不调，多吃上面介绍的食物，不仅对女性来月经时不再痛苦，还会让我们的身体更加健康，使脾胃都能很好的工作，让女性红润有光泽，气色好。