内容摘要：手外科专家指出，长时间接触和使用电脑，每天重复在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节会形成“鼠标手”，学名“腕隧道综合症”或“腕管综合症”。腕管综合症是一种很常见的文明病，主要和以手部动作为主的职业有关。得

手外科专家指出，腕管长时间接触和使用电脑，综合症什症状每天重复在键盘上打字和移动鼠标，腕管手腕关节会形成“鼠标手”，综合症什症状学名“腕隧道综合症”或“腕管综合症”。腕管

腕管综合症是综合症什症状一种很常见的文明病，主要和以手部动作为主的腕管职业有关。得了这种病会出现手部逐渐麻木、综合症什症状灼痛、腕管腕关节肿胀、综合症什症状手动作不灵活、腕管无力等症状，综合症什症状到了晚上，腕管疼痛会加剧，综合症什症状甚至让患者从梦中痛醒。腕管

键盘、特别是鼠标是我们最常见的“腕管杀手”。随着开车族的日渐增多，方向盘也成为一大“腕管杀手”。

据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多。这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，怀孕妇女、风湿性关节炎患者和糖尿病、高血压、甲状腺功能失调的人，患上腕管综合症的机会也比一般人要大。

为了预防“鼠标手”，平时应养成良好的坐姿，不论工作或休息，都应该注意手和手腕的姿势。如电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷；把椅子调整到最舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面；让屏幕处于视线水平或稍低。保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展；肘关节成90°；坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环。此外，还应注意手部的休息。

一旦得了腕管综合症，不必过分紧张。对早期症状较轻的患者来说，休息是最重要的，必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直。病情严重者，则需要施行腕管切开术进行治疗。如果对它长期置之不理，可能会导致神经受损，手掌发黑、肌肉坏死。