内容摘要：我们生活中总是会出现一些小的疾病，有时候经常被我们忽略，但是又给我们带来许多的困扰，睡觉嗓子疼是我们很多人都经历过的事情，严重的影响着我们的睡眠质量，有时候甚至导致第二天都没有精神上班，出现睡觉嗓子疼

我们生活中总是睡觉嗓疼会出现一些小的疾病，有时候经常被我们忽略，睡觉嗓疼但是睡觉嗓疼又给我们带来许多的困扰，睡觉嗓子疼是睡觉嗓疼我们很多人都经历过的事情，严重的睡觉嗓疼影响着我们的睡眠质量，有时候甚至导致第二天都没有精神上班，睡觉嗓疼出现睡觉嗓子疼这样的睡觉嗓疼情况我们一定及时的进行治疗，以免给身体造成更大伤害，睡觉嗓疼下面一起了解下睡觉嗓子疼怎么办。睡觉嗓疼

晚上身体新陈代谢需要大量的睡觉嗓疼水分，你平时喝的睡觉嗓疼水太少了，所以，睡觉嗓疼导致身体新陈代谢缓慢，睡觉嗓疼喉咙疼是睡觉嗓疼因为身体太干了，喝多点水就没事了！睡觉嗓疼一天至少要喝一升的水，但是晚上上床睡觉前不要喝了水以后马上躺下，要么会引起脑袋浮肿，你平时注意多喝水就好了。另外，呼吸时候空气直接刺激喉咙，如果是白天我们可以咽下唾沫就好了，睡眠中我们是不知道的，建意你睡觉时候准备杯水在身边晚上醒了上厕所时候喝杯水，还有你说的这个原因就是慢性咽炎的可能。

睡觉嗓子疼多喝水，少喝酒，不要抽烟，多吃点水果，特别是能去火的，比如梨子，柚子之类的，希望你早点好起来。

热伤风，咽喉是不是发炎了，那你吃点含片吧，也可以使用一下的小偏方：

1.糖渍海带：取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。

2.蜂蜜茶：取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。

3.麻油蛋汤：取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮4.橄榄茶：取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。

5.蜂蜜藕汁：取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数

引起睡觉嗓子疼的原因有很多种，出现这样的情况我们要及时的根据自己的病因及时的治疗，同样他的治疗方式也有很多种的，我们尽量选择使用食物进行治疗，因为长期的服用药物也会对身体产生更大的伤害，食物是相对比较安全的治疗方法。