1、疗方热敷:热水浴足是脚痛一种简单且易行的方法,它可以改善局部血液循环,疗方消除无菌性炎症反应,脚痛减轻足部的疗方疼痛。
2、脚痛足部加垫:可以采取的疗方方法有:开窗法:即在较厚的海绵或毡子塑料泡沫均可、鞋垫与跟骨痛相应部位剪成空洞,脚痛大小随疼痛范围而定。垫高法:在足下痛点相应部位用绵花或旧布、毛巾等垫高鞋垫,对跟下滑囊炎有持续挤压按摩作用,促使局部炎症扩散。
3、研磨法:脚踩圆球形玻璃或钢铁,木材,胶制均可、直径2~3cm.踩在跟痛点脱鞋踩、流动研磨。
4、滚动法:将圆木棒或铁棒踏在脚跟下,在地上前后流动,可以按摩全足部软组织,对腱膜炎、跟下囊炎和脂肪垫炎都很有效。
5、跖筋膜炎:可试穿足内翻鞋,内侧足弓垫起,或足跟下垫一中间挖空的海绵垫圈,必要时可用非阿片类药物止痛。若疼痛持续或严重可考虑局麻药如激素局部注射,如果注射部位准确疗效较好。
6、跟管综合征:解热镇痛药,必要时可用长效局麻药和激素跟管内注射,也可采用经皮电刺激止痛。极个别病例可采用手术松解术。
小编所讲述到的这些病因和治疗方法都是非常有效的,如果您有类似的症状,建议您要尽快查到到引发原因,不要总是拖延治疗。患者一定要注意多加休息,不要穿过紧或者过小的鞋子,每天晚上可以对足部做适当按摩,以帮助缓解。