经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔，经期剧烈随经血内流的运动子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上，形成内含咖啡色液体的小心囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”，卵巢力囊不仅导致痛经，巧克还可引起不孕。经期剧烈

建议：

经期适当减少运动量和运动时间，运动逐渐培养经期适度锻炼的小心习惯。

在来月经的卵巢力囊最初1～2天，可以参加运动量不大的巧克徒手体操、打乒乓球等活动。经期剧烈以后随经血量的运动减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。小心

同时应避免能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的卵巢力囊运动，如俯卧撑、巧克仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。一般女性经期不宜下水游泳。

有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。