内容摘要：芸豆不仅好吃而且营养价值也是非常高，对我们的好处也是非常多的，但是它还有个小缺点呢，比如它身体里面含有一个小分子是有毒的，必须要经过高温菜可以把这个小分子给杀死，所以切记在做芸豆的时候一定是要煮熟，另

芸豆不仅好吃而且营养价值也是芸豆养非常高，对我们的芸豆养好处也是非常多的，但是芸豆养它还有个小缺点呢，比如它身体里面含有一个小分子是芸豆养有毒的，必须要经过高温菜可以把这个小分子给杀死，芸豆养所以切记在做芸豆的芸豆养时候一定是要煮熟，另外芸豆对老年人的芸豆养好处也是非常多的，建议我们可以多食用一些芸豆。芸豆养

？芸豆营养分析：1芸豆含有皂苷，芸豆养尿毒酶和多种球蛋白，芸豆养能有效提高免疫力，芸豆养激活淋巴T细胞，芸豆养而尿毒酶更是芸豆养对肝昏迷患者有较好疗效。

2 芸豆还是芸豆养一种高钾低钠食品，很适合于心脏病，芸豆养动脉硬化，高血脂和忌盐患者食用。

芸豆的功效与作用：

芸豆含有皂甘，尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展抑制作用，因而受到医学界的重视，其所含尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好。芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8毫克，这个特点在营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。吃芸豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。芸豆中的皂甙类物质能降低脂及吸收功能，促进脂肪代谢；所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的。

芸豆还可以作为食疗出现在我们的生活中呢，比如有心脏疾病的朋友们可以试试经常食用芸豆，它可以帮助我们更好的保护我们的心脏，另外还可以帮助我们预防一些常见的小疾病，最关键的是，它一年四季都可以出现在我们的生活里，所以又名四季豆。