内容摘要：研究者分析，果蔬中含有大量的维生素C，对多巴胺的生成起到了重要作用；而多巴胺这种神经递质有助于提升情绪。此外，果蔬中含有的抗氧化剂能减轻身体炎症，防止抑郁情绪的产生。吃水果蔬菜给你带来好心情吃水果蔬菜

研究者分析，吃水菜果蔬中含有大量的果蔬维生素C，对多巴胺的心情生成起到了重要作用；而多巴胺这种神经递质有助于提升情绪。此外，吃水菜果蔬中含有的果蔬抗氧化剂能减轻身体炎症，防止抑郁情绪的心情产生。

吃水果蔬菜给你带来好心情

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新西兰奥塔哥大学的吃水菜一项新研究成果表明：食用大量果蔬与生活幸福感提高之间存在关联。

研究人员选取了405名大学生作为参与者，果蔬要求他们在13天内连续对自己所吃的心情食物进行记录。这些大学生每天记录了他们所吃的吃水菜水果、蔬菜、果蔬甜点和炸薯条份数。心情此外，吃水菜他们还填写了一份测量其创造性、果蔬好奇心和心理健康程度的心情问卷。分析结果显示：在这13天内吃更多份水果和蔬菜的人其创造性、好奇心和积极情绪要高于平均水平。

研究者分析，果蔬中含有大量的维生素C，对多巴胺的生成起到了重要作用；而多巴胺这种神经递质有助于提升情绪。此外，果蔬中含有的抗氧化剂能减轻身体炎症，防止抑郁情绪的产生。