进补身体需注意 燥热应少吃羊肉狗肉

下面就来看看如何祛除体内的进补燥热。

雨水前后，身体少吃油菜、需注冬麦普遍返青生长，意燥羊肉对水分的狗肉要求较高。“春雨贵如油”，进补这时适宜的身体少吃降水对作物的生长特别重要。

雨水时节空气湿润，需注又不燥热，意燥羊肉正是狗肉养生的好时机，当然首先要调养脾胃。进补人们可根据自身情况，身体少吃选择饮食调节、需注药物调养和起居劳逸调摄。意燥羊肉

饮食调节是狗肉根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥、嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。应少食油腻之物，可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;北方人食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。

此季节应少食羊肉、狗肉等温热之品。药物调养则要考虑脾胃功能的特点，用生发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。精神上还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。