内容摘要：先吃冷食后吃热食好人们常在吃了热辣食物后猛灌冰水，或是吃了冰品后立刻喝热饮。一般来说，冷热食物交替食用对胃肠绝对无益，但是在比较之下，先吃冷食再吃热食要比先吃热食再吃冷食好得多。而且在吃完饭过后吃水果

先吃冷食后吃热食好人们常在吃了热辣食物后猛灌冰水，吃完或是饭后吃了冰品后立刻喝热饮。一般来说，可立刻吃冷热食物交替食用对胃肠绝对无益，水果但是吃完在比较之下，先吃冷食再吃热食要比先吃热食再吃冷食好得多。饭后而且在吃完饭过后吃水果的可立刻吃话，还会产生胃气从而导致各种胃病。水果

吃完饭马上吃水果。吃完消化较慢的饭后淀粉、蛋白质就会阻塞着消化较快的可立刻吃水果，多种食物搅和在胃里，水果将使人体正常的吃完消化过程受阻，从而导致人体产生多种疾病。饭后因此，可立刻吃放下碗筷就急着吃水果的做法是极其错误的，在进餐半小时后才宜吃水果。

饭后吃甜点。其最大的害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气并导致各种肠胃疾病。

饭后喝汤。这样会冲淡食物消化所需的胃酸，阻碍人体正常的消化过程。汤究竟该在什么时候喝呢？许多人都知道，在吃西餐时，第一个被端上桌面的便是汤，并且量也不太多，仅仅一小碗而已。其实，这种餐前先喝汤的吃法才符合养生原则。

同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利人体健康。

吃完饭在吃水果好吗？那么我们的回答是不好的，这样会大大的加重我们的胃的负担，胃一方面要消化我们吃的食物，再消化水果。有些负担太重了。就会出现胃胀等症状，长期的下去，还容易导致各种消化不良等肠胃疾病。