按摩肾部保养的方法

许多的按摩男士朋友们，对于自己的肾部肾部保养是最为关键的，而且如果一旦出现了肾阴阳虚弱，保养就很有可能给自己带来一些危害的按摩发生比如说四肢无力腰部酸软，那么接下来我们要介绍的肾部是按摩肾部保养，他们的保养方法在于哪里呢？

中医认为肾为先天之本，主生殖、按摩生长，肾部肾是保养所有生命的源泉。所以说肾的按摩保健至关重要。在肾部保养上，肾部很多人迷恋于药物补肾以及食疗，保养那么你知道中医推拿保健也可以对肾起到保养的按摩作用吗？肾部推拿保健具有补肾壮阳、充脑增智、肾部壮骨强身、保养促进生长发育的作用。

擦腰骶

肾部推拿

1.摩丹田 掌摩热，置脐下3寸下丹田处摩3～5分钟。按摩时要用手掌心操作。因为手掌心有一个穴位叫劳宫穴。搓热掌心，把温热的掌心轻轻放在关元穴位置上，五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩抚，力量仅作用在皮肤表面，这时先不要按，只是在皮肤表面做一个回旋形的动作。频率由慢到快，范围由小到大，要达到发热的感觉。

2.摩腰眼 两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴），每次做50~100遍。

3.推脊柱 先沿背部督脉点按诸穴，以命门、身柱等为重点，再用掌推（自下而上）；沿脊旁0.5寸夹脊穴处，用中、食指置于脊柱两侧，向上推至大椎；沿背部膀胱经第一侧线，先重点按揉肝俞、脾俞、肾俞等穴，再用指或掌向上推至大椎旁。

以上我们了解了按摩肾部保养，其实方法也是非常简单，生活当中大家可以来多多进行城市无论是在饭后之余，还是在休息的节假日当中，大家都可以来尝试这一套简单的手法。

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