内容摘要：现在越来越多的人由于睡眠的不规律，年龄的增大，压力的增多而出现了失眠的情况，长期失眠不仅会影响到我们的正常工作和学习，而且对我们的身体均有一定程度的伤害，所以引起我们的重视，那么我来和大家分享下帮助睡

现在越来越多的帮助人由于睡眠的不规律，年龄的睡眠增大，压力的帮助增多而出现了失眠的情况，长期失眠不仅会影响到我们的睡眠正常工作和学习，而且对我们的帮助身体均有一定程度的伤害，所以引起我们的睡眠重视，那么我来和大家分享下帮助睡眠的帮助穴位有哪些，希望可以帮到您。睡眠

有助睡眠的帮助穴位：

1、不容

在上腹，睡眠当脐中上6寸，帮助距前正中线2寸。睡眠

2、帮助期门

在胸部，睡眠当乳头直下，帮助第六肋间隙，前正中线旁开4寸。

3、大巨

在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。

4、关元

在下腹部，前正中线上，脐下3寸。

一 大陵 “大”高大，“陵”帝王埋葬的地方，即有长眠安息之意，故名之。

位置：腕横纹中点，与两筋交点的中间即是本穴。

主治：失眠、神经衰弱、癫痫、头痛、热病汗不出、咽喉肿痛、手腕痛、脱发等。

二 太冲 阴经原穴均称“太”，“冲”指要冲，本穴血气盛，故名太冲。

位置：足背第1、2趾间缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中（约缝纹头上两横指处）即是本穴。

主治：失眠、目痛、头痛、心疼、癫痫、神经衰弱、月经不调、遗尿等。

三 完骨 穴在乳突骨下，故名完骨。

位置：位于耳后凸骨后下方一指宽的凹陷中。

主治：失眠、头痛、耳后痛、颊肿、面瘫等。

帮助我们睡眠的穴位经常按摩的话会对我们的失眠问题有一定程度的改善的，日常多注意饮食，不要给自己过大压力，若是长期不能正常入睡需要及早到正规医院检查是否有其他问题存在，希望我上述的回答和知识小总结对您有一定的帮助，祝您健康。