经期可以吃草莓吗

经期可以吃草莓吗

草莓是经期蔷薇科植物草莓的果实。原产南美、可吃欧洲等地,草莓现在我国各地都有草莓栽培,经期也有野生的可吃。每年6~7月间果实成熟时采摘,草莓鲜用。经期

草莓外观呈浆果状圆体或心形,可吃鲜美红嫩,草莓果肉多汁,经期酸甜可口,可吃香味浓郁,草莓是经期水果中难得的色、香、可吃味俱佳者,草莓因此常被人们誉为果中皇后。

营养价值

1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;

2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

3. 草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;

4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;

5. 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。

食用效果

草莓味甘、酸,性凉,无毒;

具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。