蜂蜜以其调理肠胃的功能达到减肥的效果。。蜂蜜肥蜂蜜蕴含的有减脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，功效改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。
蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。
每天至少一杯蜂蜜水。让生活更加健康。不仅能让生活更加健康，还能达到减肥的效果。这就是在减肥的同时又保养了身体，给身体补充了机能。蜂蜜在现在的生活中真的是好东西，相信每家每户都有的。蜂蜜味道也香甜可口，不失为上好的选择！