睡觉前玩电脑 身体危害真不少
很多人睡觉前还是睡觉身体少玩电脑，那么我们说睡前玩电脑等于自残。前玩
影响视觉系统
对人们的电脑视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的危害敏感器官，过高的睡觉身体少电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，前玩引起白内障等。电脑
影响心血管系统
影响人们的危害心血管系统表现为心悸、失眠，睡觉身体少部分女性经期紊乱、前玩心动过缓、电脑心搏血量减少、危害窦性心率不齐、睡觉身体少白细胞减少、前玩免疫功能下降等。电脑
辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。
如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。